Le Tadjikistan, derniere frontiere sauvage d'Asie centrale

Introduction : le Tadjikistan, terre de decouvertes et de records

D'apres notre experience des voyages en Asie centrale, le Tadjikistan est sans doute le pays qui laisse l'impression la plus forte. Ce petit Etat montagneux, enclave entre l'Afghanistan, l'Ouzbekistan, le Kirghizstan et la Chine, offre une experience de voyage hors des sentiers battus que tres peu de destinations peuvent egaler. Si vous cherchez un voyage au Tadjikistan qui sort de l'ordinaire, loin du tourisme de masse, vous etes au bon endroit. Comme pour un voyage dans l'Altai en Russie, on y trouve cette meme sensation de bout du monde, cette meme beaute brute qui coupe le souffle.

L'excursion au Tadjikistan est avant tout un voyage dans le Pamir, considere comme l'un des systemes montagneux les plus eleves et les plus grandioses du monde. Cette terre ancienne possede un riche passe aussi profond et seculaire que le temps lui-meme. L'antiquite peut etre ressentie parmi les ruines des temples, entendue dans la langue incomprehensible des communautes isolees et vue dans les riches traditions culturelles maintenues en vie par les habitants du pays.

Bien qu'etant un petit pays, le Tadjikistan detient plusieurs records parmi les pays de l'ancienne Union sovietique : le pic Somoni (7 495 m) est le plus haut sommet de toute la region, Murgab est la plus haute ville de l'ancienne Union sovietique, le col Ak-Baital est le plus haut col automobile de l'ancienne URSS, la statue de Bouddha de treize metres est la plus grande d'Asie centrale, et le barrage de Nurek est l'un des plus grands du monde.

Le Tadjikistan en bref

Destination : Tadjikistan, Asie centrale | Capitale : Douchanbe | Superficie : 143 100 km2 (93 % montagneux) | Population : environ 10 millions d'habitants | Langues : tadjik (officiel), russe (usage courant) | Monnaie : somoni tadjik (TJS), 1 EUR = environ 12 TJS | Visa : e-visa disponible pour la plupart des nationalites (45 jours) | Meilleure periode : juin a septembre pour la route du Pamir, avril a octobre pour les villes | Point culminant : Pic Somoni, 7 495 m | Budget moyen : 40 a 80 EUR par jour | Decalage horaire : UTC+5 (3 heures d'avance sur Paris en ete) | Type de voyage : aventure, trekking, road trip, tourisme culturel

Pourquoi le Tadjikistan attire les voyageurs : une analyse

Le tourisme au Tadjikistan connait une croissance discrete mais reguliere. Derriere les chiffres, il y a une realite psychologique interessante : ce pays attire un profil de voyageur bien particulier.

La premiere raison est le besoin de depassement. A une epoque ou la plupart des destinations sont balisees, photographiees sous tous les angles et notees sur TripAdvisor, le Tadjikistan represente l'un des derniers espaces ou l'inconnu existe encore vraiment. Parcourir la route du Pamir, c'est accepter de ne pas savoir ce qui attend au prochain virage. Ce type de voyage repond a un besoin profond de sortir de la zone de confort, de retrouver cette sensation d'aventure authentique que le tourisme moderne a largement edulcoree.

La deuxieme raison est la quete de sens. Les voyageurs qui choisissent le Tadjikistan ne cherchent pas seulement de belles photos. Ils cherchent des rencontres humaines reelles, des moments de partage non scriptes. Dormir chez l'habitant dans les Pamirs, partager un repas avec une famille qui ne parle pas votre langue, accepter un the offert par un berger sur un col a 4 000 metres : ces experiences creent des souvenirs qui resistent au temps. Le Tadjikistan ne se consomme pas, il se vit.

Enfin, il y a le prestige de la rarete. Dire "j'ai fait le Pamir" dans un cercle de voyageurs, c'est un peu comme dire "j'ai escalade un sept-mille" chez les alpinistes. Le Tadjikistan reste une destination confidentielle, et ceux qui en reviennent font partie d'un cercle restreint. Ce n'est pas de la vanite : c'est la satisfaction d'avoir ose quelque chose que peu de gens tentent.

Pourquoi venir au Tadjikistan ?

Le Tadjikistan seduit avant tout par son caractere brut et preserve. Plus de 90 % de son territoire est montagneux, domine par les chaines du Pamir, souvent surnommees le "toit du monde". Voici les principales raisons de planifier vos vacances au Tadjikistan :

• Une destination unique et preservee : encore exempte des foules de touristes, le pays preserve sa culture locale originale intacte
• Des beautes naturelles exceptionnelles : lacs cristallins entre de hautes chaines de montagnes, cascades, villages pittoresques de pierre et d'argile, vallees fertiles
• La route du Pamir : l'un des road trips les plus legendaires au monde, sur l'une des plus hautes routes carrossables de la planete
• Un patrimoine historique riche : sur les traces d'Alexandre le Grand, du zoroastrisme, du bouddhisme et de l'islam
• L'hospitalite tadjike : les habitants sont reputes pour leur accueil chaleureux et leur generosite, parmi les plus remarquables d'Asie
• La vallee de Yaghnob : ou vivent des personnes parlant un dialecte du sogdien, l'une des plus anciennes langues d'Asie et la langue principale de la grande Route de la Soie

Histoires de voyage : quand le Tadjikistan surprend

Le chauffeur philosophe du col Ak-Baital

Sur la route du Pamir, quelque part entre Murgab et le col Ak-Baital, il arrive regulierement que les vehicules tombent en panne. Un voyageur francais raconte qu'a 4 200 metres d'altitude, son 4x4 a decide de rendre l'ame en plein milieu de nulle part. Pas de reseau, pas de garage a moins de 100 kilometres. Au bout d'une heure, un camion de l'ere sovietique est apparu dans un nuage de poussiere. Le chauffeur, un homme d'une soixantaine d'annees, a passe deux heures sous le capot en fredonnant des chansons tadjikes. Une fois la reparation terminee, il a refuse tout paiement, a sorti un thermos de the vert et a declare, en russe approximatif : "Un homme qui monte a 4 000 metres merite un the gratuit." Puis il est reparti dans son nuage de poussiere, comme si de rien n'etait. Sur la route du Pamir, la solidarite n'est pas un concept abstrait : c'est une question de survie transformee en art de vivre.

Le bazar de Khujand et la negociation des abricots

Le bazar de Panjshanbe, a Khujand, est l'un des plus grands marches d'Asie centrale. Les voyageurs qui s'y aventurent decouvrent rapidement que la negociation y est un sport national. Une anecdote circule parmi les voyageurs francophones : un touriste a tente de negocier le prix d'un kilo d'abricots secs. Apres quinze minutes d'echanges animes en melangeant anglais, russe et gestes universels, le vendeur a eclate de rire et lui a offert le double de la quantite demandee, en disant quelque chose qui ressemblait a "tu es drole, tu merites plus." Le touriste est reparti avec deux kilos d'abricots, un sac de noix et l'adresse du cousin du vendeur a Douchanbe "pour dormir gratuit." Au Tadjikistan, l'hospitalite deborde souvent du cadre prevu.

Les meilleurs sites naturels du Tadjikistan

Le Tadjikistan offre des paysages parmi les plus spectaculaires d'Asie centrale. Voici les sites naturels a ne pas manquer lors de votre voyage :

• La route du Pamir et le col d'Ak-Baital : le plus haut col routier de l'ancienne URSS a 4 655 m d'altitude, des panoramas a couper le souffle
• La vallee du Varzob et la cascade de Gusgarf : a quelques kilometres de Douchanbe, un ecrin de verdure et de fraicheur parfait pour une journee d'excursion
• Le lac Iskanderkul : un joyau turquoise niche dans les montagnes Fan, nomme d'apres Alexandre le Grand, accessible en une journee depuis Douchanbe
• Le lac Karakul : lac d'altitude aux eaux sombres dans les hauts Pamirs, l'un des plus hauts lacs du monde a 3 914 metres
• Les sources chaudes de Garm-Chashma : sources minerales naturelles aux vertus therapeutiques pres de Khorog, un bonheur apres des jours de route
• La vallee des Sept Lacs (Haft Kul) : sept lacs en cascade dans les montagnes Fan, chacun d'une couleur differente, accessibles en randonnee

Patrimoine historique et experiences culturelles

Le Tadjikistan abrite des tresors historiques qui temoignent de milliers d'annees de civilisation. Pour les passionnes de patrimoine, la region offre des decouvertes comparables a celles que l'on peut faire lors d'un voyage en Russie, avec une touche orientale en plus.

Monuments historiques majeurs

• L'ancien Sarazm : site archeologique inscrit a l'UNESCO, datant de 4 000 ans, temoignant des premiers etablissements humains en Asie centrale
• La forteresse de Hissar : ruines impressionnantes aux portes de Douchanbe, avec ses portes monumentales et ses medressas
• La statue geante de Bouddha : au Musee national de Douchanbe, la plus grande d'Asie centrale (13 metres), temoin de l'epoque pre-islamique

Experiences culturelles inoubliables

• Le bazar de Panjshanbe a Khujand : l'un des plus grands et plus colores marches d'Asie centrale, une immersion sensorielle totale
• Nuit dans une maison d'hotes dans les Pamirs : partager le repas et le toit avec une famille locale, une experience humaine unique
• La vallee des Sept Lacs : conversations avec les villageois dans un cadre naturel idyllique, loin de toute modernite

Villes et destinations incontournables

Douchanbe : la capitale verte

Douchanbe est la capitale et la plus grande ville du Tadjikistan, avec de nombreux parcs, des boulevards verts et des infrastructures modernes. Prevoyez 2 a 3 jours pour decouvrir le Musee national du Tadjikistan, la forteresse Hisor et le parc Rudaki. Pour sortir des sentiers battus, faites une excursion au lac Iskanderkul ou dans la vallee de Varzob.

Khujand : la ville solaire du nord

Khujand est une ville ensoleillee et hospitaliere, l'une des plus anciennes d'Asie centrale et la deuxieme plus grande du Tadjikistan. Prevoyez 1 a 2 jours pour la forteresse Timur Malik, le bazar de Panjshanbe et le parc Somoni.

Penjikent : aux portes de l'histoire

Petite ville a l'histoire riche, Penjikent est situee a la frontiere avec l'Ouzbekistan. C'est un excellent point de depart pour visiter Sarazm, l'ancien Pendjikent et le musee Rudaki. Prolongez vers les Sept Lacs pour une nuit ou planifiez une excursion dans la vallee de Yaghnobi. Les voyageurs qui souhaitent combiner avec l'Ouzbekistan peuvent facilement traverser la frontiere vers Samarkand, une option detaillee dans ce guide sur le voyage en Ouzbekistan.

Khorog : porte des Pamirs

Khorog est la plus grande ville des Pamirs et la capitale du Gorno-Badakhshan. Visitez le jardin botanique (l'un des plus hauts au monde) et refaites-vous une sante a la source d'eau chaude minerale de Garm-Chashma.

Murgab : l'avant-poste des hauts Pamirs

Murgab est la plus haute ville de montagne du Tadjikistan. Passez par le col d'Ak-Baital jusqu'au lac Karakul, montez a dos de chameau sur les rives du lac Rangkul, ou trouvez un camp de yourtes dans la vallee de Pshart. Murgab est aussi un excellent point de connexion pour ceux qui souhaitent combiner un voyage dans les Pamirs avec un voyage au Kirghizstan.

La legendaire route du Pamir (M41)

La route du Pamir est l'un des itineraires routiers les plus spectaculaires et les plus mythiques au monde. Cette route historique, qui faisait autrefois partie de la Route de la Soie, serpente a travers les montagnes du Pamir en reliant Douchanbe a Osh au Kirghizstan. Le col d'Ak-Baital, point culminant de la route a 4 655 metres d'altitude, offre des panoramas a couper le souffle. Le voyage en 4x4 sur cette route est une experience inoubliable, entre villages isoles, lacs d'altitude et paysages lunaires. La route du Pamir est souvent comparee a la Karakoram Highway au Pakistan ou a la Transsiberienne en Russie : c'est l'un de ces itineraires qui changent la perception du voyage.

Visa et formalites pour le Tadjikistan

L'obtention d'un visa pour le Tadjikistan est relativement facile. Les citoyens de plus de 20 pays d'Asie et d'Europe de l'Est peuvent venir sans visa pour 30 a 90 jours. Les detenteurs de passeports de la plupart des autres pays, y compris les Francais, ont la possibilite d'obtenir un visa electronique (e-visa) valable 45 jours directement en ligne. Pour visiter la region autonome du Gorno-Badakhshan (GBAO), ou se trouve la route du Pamir, un permis supplementaire est necessaire et peut etre obtenu en meme temps que le visa electronique pour un cout modique.

Peut-on voyager en toute securite au Tadjikistan ?

Les autorites du Tadjikistan accordent une grande attention a la securite des touristes, et de nombreux habitants soutiennent cette initiative. La grande majorite des Tadjiks sont tres hospitaliers et heureux d'accueillir les touristes. Les voyageurs soulignent que la chaleur du peuple tadjik est l'un des points forts de leur voyage. Il y a tres peu de cas d'infractions impliquant des etrangers. Si vous etes prepare a affronter les conditions climatiques difficiles dans les montagnes et connaissez les particularites des traditions locales, le voyage se passera sans probleme. La situation securitaire est comparable a celle que l'on trouve lors d'un voyage au Kazakhstan, avec le meme type de precautions de bon sens.

Les transports au Tadjikistan

Au cours des dernieres decennies, le Tadjikistan est devenu plus accessible grace aux nouvelles liaisons aeriennes reliant Douchanbe a de nombreuses villes d'Europe et d'Asie. Turkish Airlines, FlyDubai et Air Astana desservent le pays. Etant donne le paysage montagneux difficile, le moyen le plus pratique pour se deplacer est de louer une voiture avec chauffeur. Les taxis partages entre les villes sont egalement courants mais les trajets peuvent etre longs et inconfortables. Pour les aventuriers, il est possible de combiner transport terrestre et aerien : certains voyageurs prennent l'avion de Douchanbe a Khorog pour gagner du temps et commencer directement la route du Pamir.

Quand partir au Tadjikistan

Si vous voulez voyager en Asie centrale mais que vous n'aimez pas trop les deserts, le Tadjikistan est fait pour vous. C'est le pays le plus frais de la region, ce qui en fait une destination ideale pour des vacances au Tadjikistan estivales.

Ete (juin-septembre) : periode ideale pour voyager. Vous pouvez conduire librement dans presque toutes les zones montagneuses, il fait assez chaud pour se baigner dans les lacs de montagne, et les marches regorgent de fruits et legumes exceptionnellement savoureux. C'est aussi la seule fenetre pour parcourir la route du Pamir en toute securite.

Printemps (avril-mai) : les paysages de montagnes et de vallees apparaissent dans toute leur splendeur, la fonte des neiges remplit les rivieres, et les pentes sont recouvertes de verdure. Parfait pour combiner visites de villes et randonnees dans les montagnes Fan.

Automne (septembre-octobre) : les vallees de Douchanbe et de Khujand offrent des paysages dores confortables. Septembre est le dernier mois pour voyager sur la route du Pamir. Le climat est agreable et les touristes encore moins nombreux qu'en ete.

Hiver : les montagnes deviennent potentiellement dangereuses et les routes sont parfois recouvertes de neige. Periode reservee au ski et a l'alpinisme extreme. Douchanbe reste accessible et offre un visage hivernal charmant, mais les Pamirs sont hors de question.

Conseils pratiques pour un voyage reussi

1. Obtenez le permis GBAO : indispensable pour la route du Pamir, demandez-le en meme temps que votre e-visa
2. Emportez du liquide en dollars : les distributeurs sont rares en dehors de Douchanbe et Khujand, et les paiements par carte quasi inexistants dans les Pamirs
3. Prevoyez une pharmacie complete : les pharmacies sont rares dans les zones reculees des Pamirs, emportez antidouleurs, antiinflammatoires et pansements
4. Adaptez-vous a l'altitude progressivement : la route du Pamir depasse 4 000 m, le mal des montagnes est un risque reel qu'il faut prendre au serieux
5. Respectez les traditions locales : couvrez vos epaules et genoux dans les villages, acceptez le the et le pain offerts, retirez vos chaussures avant d'entrer dans une maison
6. Emportez des vetements chauds : meme en ete, les nuits en altitude sont froides (en dessous de 0 degre), prevoyez un systeme de couches
7. Telechargez des cartes hors ligne : la couverture reseau est inexistante sur une grande partie de la route du Pamir, Maps.me ou OsmAnd sont indispensables

Ces conseils sont valables pour l'ensemble de l'Asie centrale. Si vous envisagez un circuit plus large incluant la Thailande ou d'autres destinations, les preparations logistiques seront differentes.

Erreurs courantes a eviter

• Sous-estimer la duree du voyage : les distances en montagne prennent beaucoup plus de temps qu'attendu, un trajet de 200 km peut prendre une journee entiere
• Oublier le permis GBAO : sans ce document, vous serez refoule aux checkpoints militaires sur la route du Pamir, sans possibilite de negociation
• Voyager sans assurance : l'evacuation medicale depuis les Pamirs est complexe et couteuse, verifiez que votre assurance couvre l'altitude
• Negliger l'acclimatation a l'altitude : monter trop vite au-dela de 3 000 m peut provoquer un mal des montagnes severe, prevoyez des etapes
• Compter uniquement sur les cartes bancaires : la plupart des transactions en dehors des grandes villes se font en especes, emportez suffisamment de dollars
• Prevoir un itineraire trop serre : les pannes, les eboulements et les conditions meteo peuvent modifier vos plans du jour au lendemain

Comparatif des itineraires au Tadjikistan

Pour les voyageurs souhaitant explorer l'ensemble de l'Asie centrale, combiner le Tadjikistan avec un voyage au Kazakhstan offre une experience riche et contrastee entre montagnes isolees et metropoles modernes.

Les etapes incontournables d'un voyage au Tadjikistan en 2026

Un guide Tadjikistan serieux ne peut faire l'impasse sur la question des etapes. Le pays se decouvre de maniere logique, en suivant un axe ouest-est qui vous menera progressivement des villes de plaine aux cols les plus eleves du monde. Voici un itineraire eprouve qui couvre les incontournables en deux a trois semaines.

Douchanbe : la porte d'entree du Tadjikistan

La capitale tadjike est souvent negligee par les voyageurs presses d'atteindre le Pamir, et c'est une erreur. Douchanbe merite au moins deux jours complets. Le musee national du Tadjikistan abrite une collection remarquable d'art bouddhique provenant des fouilles de l'ancienne cite de Panjakent. Le bazar Mehrgon est un spectacle en soi : montagnes de fruits secs, epices en vrac, pain frais (non) sorti du tandoor et marchands qui vous invitent a gouter avant d'acheter. Pour comprendre l'histoire du pays, visitez la forteresse de Hisor, situee a 30 km de la ville, un ancien avant-poste de la Route de la Soie dont les murs ont plus de 2 500 ans.

La vallee de Yaghnob : un monde hors du temps

Accessible uniquement en ete par une piste difficile depuis la route de Douchanbe a Khujand, la vallee de Yaghnob est habitee par un peuple qui parle encore une langue directement heritee du sogdien, la lingua franca de la Route de la Soie il y a quinze siecles. Cette vallee isolee n'est raccordee ni a l'electricite ni au reseau routier permanent. Les visiteurs qui font l'effort d'y parvenir decouvrent des villages de pierre perches a flanc de montagne et une hospitalite qui n'a pas change depuis des generations.

Panjakent : la Pompei de l'Asie centrale

Situee pres de la frontiere ouzbekistanaise, l'ancienne cite sogdienne de Panjakent etait un centre commercial prospere aux Ve-VIIIe siecles. Les fouilles archeologiques ont mis au jour des fresques murales d'une finesse exceptionnelle, aujourd'hui conservees au musee de l'Ermitage a Saint-Petersbourg et au musee national de Douchanbe. Le site lui-meme, avec ses ruines surplombant la vallee du Zeravchan, justifie amplement un detour. La ville moderne de Panjakent sert aussi de point de passage vers Samarkand en Ouzbekistan, permettant de combiner les deux pays.

La route du Pamir : l'itineraire mythique

C'est la raison principale pour laquelle les voyageurs viennent au Tadjikistan. La M41, dite route du Pamir, relie Douchanbe a Osh (Kirghizstan) sur environ 1 200 km a travers certains des paysages les plus grandioses de la planete. Depuis Khorog, la route se divise en deux branches : le trajet nord via Murghab et le col d'Ak-Baital (4 655 m), ou le trajet sud le long de la frontiere afghane via le corridor du Wakhan. Ce dernier offre des vues directes sur le corridor afghan et l'Hindu Kush, ainsi que des sources chaudes naturelles a Yamg et Bibi Fatima. Prevoyez cinq a sept jours pour cette portion, en incluant des arrets dans les homestays des villages pamiri.

Murghab et le lac Karakul

Murghab, la ville la plus haute du Tadjikistan a 3 600 metres, est le camp de base pour explorer le Pamir oriental. Le lac Karakul, situe a 3 914 metres dans un cratere meteorique, est l'un des lacs les plus isoles et les plus photogeniques d'Asie centrale. Ses eaux passent du bleu profond au violet selon la lumiere. Le marche du samedi a Murghab est un rendez-vous interculturel ou se croisent Kirghizes, Pamiri et marchands chinois venus du Xinjiang voisin.

Les lacs de Fann : le tresor cache du nord

Au nord du pays, les montagnes de Fann abritent une constellation de lacs d'altitude aux couleurs irreelles. Le lac Iskanderkul (du nom d'Alexandre le Grand) est le plus accessible, tandis que les lacs d'Alaudin et de Kulikalon necessitent plusieurs jours de trek. Cette region est ideale pour les randonneurs qui veulent combiner marche en montagne et immersion culturelle dans les villages tadjiks des vallees intermediaires. Les refuges et les homestays le long des sentiers assurent un hebergement sommaire mais suffisant.

Budget et conseils pratiques pour le Tadjikistan

Le Tadjikistan est l'une des destinations les plus economiques d'Asie centrale, ce qui compense largement l'effort logistique necessaire pour s'y rendre et s'y deplacer. Voici les chiffres concrets pour planifier votre budget en 2026.

Hebergement

Les homestays (hebergement chez l'habitant) sont la norme dans tout le pays, en particulier sur la route du Pamir et dans les montagnes de Fann. Comptez entre 15 et 25 euros par nuit, repas du soir et petit-dejeuner inclus. A Douchanbe et Khorog, des guesthouses confortables proposent des chambres entre 20 et 40 euros. Les hotels de standing international n'existent qu'a Douchanbe (Hyatt Regency, Serena Hotel) avec des tarifs a partir de 80 euros la nuit.

Transports

Les marshrutkas (minibus partages) et les taxis collectifs sont les moyens de transport les plus courants. Un trajet Douchanbe-Khorog en vehicule partage coute environ 30 euros et dure entre 12 et 16 heures selon l'etat de la route. La location d'un 4x4 avec chauffeur pour parcourir la route du Pamir revient a 80-120 euros par jour, carburant inclus, a repartir entre les passagers. Les vols interieurs entre Douchanbe et Khorog coutent environ 60 euros et durent 1 heure, mais sont frequemment annules en raison des conditions meteorologiques.

Nourriture

La cuisine tadjike est simple, nourrissante et peu couteuse. Un repas complet au restaurant (plov, soupe shorba, salade et the) coute entre 3 et 6 euros. Dans les homestays, les repas sont generalement inclus dans le prix de la nuit. Les bazars offrent des fruits frais remarquables en ete : abricots, pastèques, melons et grenades a des prix derisoires. Emportez des barres energetiques et des fruits secs pour les longs trajets en montagne ou les options de restauration sont limitees.

Sante et securite

Le mal d'altitude est le principal risque sanitaire pour les voyageurs empruntant la route du Pamir. Prenez le temps de vous acclimater progressivement et hydratez-vous abondamment. Le soleil en altitude est brutal : une creme solaire a indice 50 et des lunettes de soleil de qualite sont indispensables. L'eau du robinet n'est pas potable : privilegiez l'eau en bouteille ou utilisez un filtre portable. Souscrivez une assurance voyage couvrant le rapatriement par helicoptere, car les infrastructures medicales sont quasi inexistantes dans le Pamir.

Telecoms et argent

La couverture reseau est correcte a Douchanbe et dans les principales villes, mais inexistante sur une grande partie de la route du Pamir. Achetez une carte SIM locale (Tcell ou Megafon) a votre arrivee pour environ 3 euros. La monnaie est le somoni tadjik (TJS), et le taux de change est d'environ 1 euro pour 12 TJS en 2026. Les distributeurs automatiques n'existent qu'a Douchanbe et Khorog : prevoyez suffisamment de liquidites en dollars americains ou en euros pour le reste du voyage.

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